아침루틴1 하루 5분 긍정확언으로 삶을 바꾸는 방법 (+실천 예시 30가지) 끊임없이 비교당하고 바쁘게 돌아가는 세상 속에서, 우리는 종종 자신을 깎아내리고, 충분히 잘하고 있음에도 스스로를 비판하곤 합니다. 이런 부정적인 사고는 자존감 저하, 불안, 무기력으로 이어지며, 삶의 질을 떨어뜨립니다.이때 간단하지만 강력한 방법이 있습니다. 바로 긍정확언(Positive Affirmations)입니다.긍정확언은 스스로에게 긍정적인 말을 반복함으로써 무의식 속 사고 패턴을 바꾸고, 더 나은 삶을 이끄는 자기 개선 기법입니다.긍정확언이란?긍정확언은 "나는 충분히 가치 있는 사람이다", "나는 할 수 있다"처럼 자신에게 긍정적인 메시지를 반복적으로 말하는 것입니다.이 단순한 문장은 자신감과 자존감을 회복하고, 삶의 방향을 긍정적으로 전환시키는 효과를 가집니다.최근 심리학 연구에 따르면, 긍.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음